Endlich Abnehmen: Power-Rezepte zur Almased-Diät Inhalt: Dieses Buch begleitet den/die Leser/in während einer 4-Wochen-Diät mit Almased. Zu Beginn des Büchleins wird die Wirkungsweise und der Gebrauch von Almased erklärt. Zunächst startet man mit drei Shakes pro Tag, die mit den Rezepten für Shakes in dem Buch variiert und verfeinert werden können. Anschließend soll man Schritt für Schritt 1-2 Shakes durch eine feste Mahlzeit ersetzen. Die passenden Rezepte findet man im zweiten Teil des Buches. Es folgen insgesamt 52 Abnehm-Rezepte: davon sind 14 Shakes, 7 Ideen für das Frühstück, 18 warme Gerichte und 13 kalte Gerichte. Es wird mehrmals darauf hingewiesen, dass Bewegung und Sport auch besonders wichtig sind. Viele Tipps, wie der Stoffwechsel angeheizt werden kann und Alltagstricks, um zusätzlich Kalorien zu verbrauchen, runden das Power-Programm ab. Meine Meinung: Das Almased 4 Wochen Programm gibt es in jeder Almased-Dose. Nur die Rezepte sind neu. Besonders lecker sind die Polentatörtchen mit Zucchini oder der Ofengemüsesalat mit Schafskäse, bzw. die Spinat-Paprika-Schnecken. Die Rezepte sind mit Bildern gut dargestellt und mit Nährwertangaben vervollständigt. Trotzdem ist der Preis von 12,99 € für das broschiert Büchlein m.E. zu hoch. Ein Rezeptverzeichnis fehlt. Fazit: Die Rezepte ergänzen die 4-Wochen Almased-Diät. Da die Rezepte abwechslungsreich und gut sind, kann ich das Büchlein trotz der Vorbehalte wegen des Preises empfehlen.

Inhalt:

Dieses Buch begleitet den/die Leser/in während einer 4-Wochen-Diät mit Almased.

Zu Beginn des Büchleins wird die Wirkungsweise und der Gebrauch von Almased erklärt.

Zunächst startet man mit drei Shakes pro Tag, die mit den Rezepten für Shakes in dem Buch variiert und verfeinert werden können. Anschließend soll man Schritt für Schritt 1-2 Shakes durch eine feste Mahlzeit ersetzen. Die passenden Rezepte findet man im zweiten Teil des Buches.

Es folgen insgesamt 52 Abnehm-Rezepte: davon sind 14 Shakes, 7 Ideen für das Frühstück, 18 warme Gerichte und 13 kalte Gerichte.

Es wird mehrmals darauf hingewiesen, dass Bewegung und Sport auch besonders wichtig sind. Viele Tipps, wie der Stoffwechsel angeheizt werden kann und Alltagstricks, um zusätzlich Kalorien zu verbrauchen, runden das Power-Programm ab.

Meine Meinung:

Das Almased 4 Wochen Programm gibt es in jeder Almased-Dose. Nur die Rezepte sind neu. Besonders lecker sind die Polentatörtchen mit Zucchini oder der Ofengemüsesalat mit Schafskäse, bzw. die Spinat-Paprika-Schnecken. Die Rezepte sind mit Bildern gut dargestellt und mit Nährwertangaben vervollständigt. Trotzdem ist der Preis von 12,99 € für das broschiert Büchlein m.E. zu hoch. Ein Rezeptverzeichnis fehlt.

Fazit:

Die Rezepte ergänzen die 4-Wochen Almased-Diät. Da die Rezepte abwechslungsreich und gut sind, kann ich das Büchlein trotz der Vorbehalte wegen des Preises empfehlen.

geschrieben am 08.07.2016 | 207 Wörter | 1207 Zeichen