Kalorien Ampel Der Ernährungsratgeber „Kalorien Ampel“ von Sven-David Müller informiert im Wesentlichen über die ernährungsspezifische Qualität von mehr als 3.000 Lebensmitteln. Dabei misst sich diese an Faktoren wie Kalorienanzahl, Fett, Cholesterin, Sattfaktor & Fitfaktor. Jeder dieser Faktoren wird anhand eines Ampelsystems beurteilt. Dabei sind Lebensmittel mit überwiegend grünen Werten bevorzugt zu sich zu nehmen, während Lebensmittel mit gelben Werten ab und an verzehrt werden dürfen. Lebensmittel mit vermehrt roten Werten sollten nur selten gegessen werden, da Sie auf Dauer bei regelmäßigem Verzehr eine Gewichtszunahme nach sich ziehen. In seiner Kalorien Ampel kategorisiert der Autor nicht nur die reinen Lebensmittel an sich, sondern geht u.a. auch auf diverse Markenprodukte und der damit einhergehenden Herstellungsart (Kalorien) des Herstellers ein. Zusätzlich zu den Lebensmitteltabellen befinden im vorderen Teil des Buches noch weitere nützliche Tipps & Tricks zum Thema Ernährung. Im hinteren Teil des Buches finden sich Tabellen, so u.a. für den BMI (Body-Mass-Index), Energieumsatz und Grundbedarf jeweils für Mann und Frau. Abschließend lässt sich sagen, dass sich dieser Ernährungsratgeber für Menschen eignet, die auf Ihre Ernährung Acht geben wollen und/oder ihr Gewicht reduzieren wollen. Die Kalorien Ampel von Sven-David Müller eignet sich somit für jedermann, dem körperliches Wohlempfinden wichtig ist.

Der Ernährungsratgeber „Kalorien Ampel“ von Sven-David Müller informiert im Wesentlichen über die ernährungsspezifische Qualität von mehr als 3.000 Lebensmitteln. Dabei misst sich diese an Faktoren wie Kalorienanzahl, Fett, Cholesterin, Sattfaktor & Fitfaktor. Jeder dieser Faktoren wird anhand eines Ampelsystems beurteilt. Dabei sind Lebensmittel mit überwiegend grünen Werten bevorzugt zu sich zu nehmen, während Lebensmittel mit gelben Werten ab und an verzehrt werden dürfen. Lebensmittel mit vermehrt roten Werten sollten nur selten gegessen werden, da Sie auf Dauer bei regelmäßigem Verzehr eine Gewichtszunahme nach sich ziehen. In seiner Kalorien Ampel kategorisiert der Autor nicht nur die reinen Lebensmittel an sich, sondern geht u.a. auch auf diverse Markenprodukte und der damit einhergehenden Herstellungsart (Kalorien) des Herstellers ein. Zusätzlich zu den Lebensmitteltabellen befinden im vorderen Teil des Buches noch weitere nützliche Tipps & Tricks zum Thema Ernährung. Im hinteren Teil des Buches finden sich Tabellen, so u.a. für den BMI (Body-Mass-Index), Energieumsatz und Grundbedarf jeweils für Mann und Frau.

Abschließend lässt sich sagen, dass sich dieser Ernährungsratgeber für Menschen eignet, die auf Ihre Ernährung Acht geben wollen und/oder ihr Gewicht reduzieren wollen. Die Kalorien Ampel von Sven-David Müller eignet sich somit für jedermann, dem körperliches Wohlempfinden wichtig ist.

geschrieben am 18.11.2014 | 193 Wörter | 1229 Zeichen