Die neue GLYX-Diät Die neue GLYX-Diät von Marion Grillparzer präsentiert aus 224 Seiten in verständlicher Sprache die neuesten wissenschaflichen Erkenntnisse, wie Lebensmittel von unserem Körper verwertet werden und welche Rolle der glykämische Index in der Ernährung spielt. Dieses Buch hebt sich von anderen Diäten ab, da es die Gewichtsproblematik nicht einseitig angeht, sondern mehrere Faktoren beachtet und auf eine gesunde Ernährungsumstellung für das ganze Leben abzielt: - 20 bis 30 Minuten täglich Sport sind besonders wichtig: "jede Form der Bewegung, die Spaß macht, ist gut." Die vorgeschlagenen Übungen sind einfach und ohne großen Aufwand nachzumachen. - Nichts ist verboten; manche Lebensmittel sind geeigneter zum Abnehmen und für ein gesunderes Leben. - Es werden Tipps für ein entspannteres, selbstbewußteres Leben mit weniger Stress und mehr Wohlbefinden gegeben. - Ein 3-Stufen-Glyx-Diätprogramm mit vielen Rezepten für die Dauer von 4 Wochen soll die Möglichkeit bieten auch das Lieblingsessen auf Glyx umzuswitchen. Genauso wie der Inhalt, so ist die Form ansprechend und abwechslungsreich gestaltet: Interviews mit Experten und erfolgreichen "Glyxlern" wechseln sich ab mit Informationen, Tabellen und Typeinteilungen. Rezepte und Fotos runden das ganze ab. Das Buch ist, wenn auch etwas langatmig (man würde sich weniger Einführung und mehr Rezepte wünschen), so doch sehr interessant. Es regt an sein Leben umzugestalten und ohne den großen Hunger sein überflüssiges Gewicht zu verlieren. Also insgesamt ist es auf jeden Fall zu empfehlen für ein "Abnehmen mit Glücks-Gefühl".

Die neue GLYX-Diät von Marion Grillparzer präsentiert aus 224 Seiten in verständlicher Sprache die neuesten wissenschaflichen Erkenntnisse, wie Lebensmittel von unserem Körper verwertet werden und welche Rolle der glykämische Index in der Ernährung spielt.

Dieses Buch hebt sich von anderen Diäten ab, da es die Gewichtsproblematik nicht einseitig angeht, sondern mehrere Faktoren beachtet und auf eine gesunde Ernährungsumstellung für das ganze Leben abzielt:

- 20 bis 30 Minuten täglich Sport sind besonders wichtig: "jede Form der Bewegung, die Spaß macht, ist gut." Die vorgeschlagenen Übungen sind einfach und ohne großen Aufwand nachzumachen.

- Nichts ist verboten; manche Lebensmittel sind geeigneter zum Abnehmen und für ein gesunderes Leben.

- Es werden Tipps für ein entspannteres, selbstbewußteres Leben mit weniger Stress und mehr Wohlbefinden gegeben.

- Ein 3-Stufen-Glyx-Diätprogramm mit vielen Rezepten für die Dauer von 4 Wochen soll die Möglichkeit bieten auch das Lieblingsessen auf Glyx umzuswitchen.

Genauso wie der Inhalt, so ist die Form ansprechend und abwechslungsreich gestaltet: Interviews mit Experten und erfolgreichen "Glyxlern" wechseln sich ab mit Informationen, Tabellen und Typeinteilungen. Rezepte und Fotos runden das ganze ab.

Das Buch ist, wenn auch etwas langatmig (man würde sich weniger Einführung und mehr Rezepte wünschen), so doch sehr interessant. Es regt an sein Leben umzugestalten und ohne den großen Hunger sein überflüssiges Gewicht zu verlieren. Also insgesamt ist es auf jeden Fall zu empfehlen für ein "Abnehmen mit Glücks-Gefühl".

geschrieben am 11.02.2010 | 224 Wörter | 1384 Zeichen